Een mindfulness – Ayurveda groeps-retraite
Jezelf zijn klinkt zo natuurlijk en vanzelfsprekend. En dat is het inderdaad voor een olifant. Het komt niet in hen op om zichzelf te vergelijken met anderen. Maar voor jou kan echt jezelf zijn het moeilijkste zijn wat er is. Diep van binnen wil je dolgraag meer jezelf zijn. De een lukt dat beter dan de ander, maar verdorie, doe je alweer iets, wat je eigenlijk helemaal niet wilt. Weet jij echt wie je bent?
Deze Mindfulness-Ayurvedische retraite is:
– Je kans om meer te leven vanuit je eigen waarheid;
– Een inspiratiebron om heel goed naar jezelf te leren luisteren;
– Motiverend bij het loslaten van patronen die je belemmeren om jezelf te zijn;
– Een krachtige en plezierige stap op weg naar een vitaler en gezonder leven;
– Een ontmoeting met een groep waarin je kwetsbaar je echte gedachten en gevoelens deelt.
Ben je bang om afgewezen te worden?
Onder alles wat je tegenhoudt om jezelf te zijn en in te brengen, ligt de angst om niet geaccepteerd te worden. Laten we eens kijken hoe dit er in jou uitziet.
Herken je dat je:
– Op je tenen loopt om anderen maar niet tot last te zijn. Je maakt je vaak zorgen hoe anderen je beoordelen en probeert conflicten te vermijden?
– Heel gevoelig bent voor verwachtingen van anderen en je direct schuldig voelt al je er niet aan hebt voldaan? Doe jij je best anderen te pleasen?
– Altijd het beste van jezelf moet geven, ook als dat niet nodig is. Presteer je vaak over en put dat je uit?
– Draag jij je eigen problemen in stilte? Ben je bang zwak over te komen en respect te verliezen? Vind je het moeilijk om hulp te vragen?
– Verlies jij je eigen grenzen snel uit het oog en heb je moeite met nee zeggen?
– Heb je de neiging uit te stellen en keuzes te vermijden? Kun je je zelfs verlamd voelen uit angst om de verkeerde keuze te maken?
– Ga je gebruikt onder innerlijke strijd en zelfkritiek? Vertel je jezelf constant dat je niet goed genoeg bent? Heeft dit bij jou zelfs geleid tot angst- en paniekaanvallen?
Wat levert deze retraite je nu eigenlijk op?
Het belooft je meer zelfliefde, zelfacceptatie, zelfrespect en zelfexpressie. Je voelt je krachtiger, energieker en gezonder. Het leven wordt een stuk moeitelozer.
Met behulp van diepgaande coaching, meditaties, ademwerk, regressies, partneroefeningen, natuur-coaching en ayurvedische ondersteuning gaat je kijk op jezelf en je leven heel erg veranderen.
Wat ga je ontdekken?
– Wie je bent, zonder maskers of aangeleerde overtuigingen.
– Hoe je keuzes maakt die passen bij jouw unieke karakter.
– Inzicht in je ware natuur (prakriti) en hoe je balans kunt vinden in je leven.
– Tools om oude patronen en rollen los te laten die niet bij je passen.
Resultaat? Je ontdekt hoe het voelt om echt jezelf te zijn, zonder te proberen iemand anders te zijn. Je gaat naar huis met helderheid, energie en een diepe verbinding met wie je van nature bent.
Esther Droste: Mind en leefstijl coach en ayurvedisch nutrionist
Alina de Vilder: Life coach en meditatieleraar
Over Esther
Mijn naam is Esther Droste – van der Kooij (1976). Na mijn opleiding in hotelmanagement vond ik mijn weg naar Engeland en later naar Twente, waar ik samen met mijn partner Harald Droste al meer dan 25 jaar het familiehotel, Droste’s Herberg, run. Mijn interesse in mensen, vooral de diversiteit in gedrag, leidde mijn keuze naar de hospitality-sector. De receptiebalie fungeerde jarenlang als mijn observatiepost, waar ik zag, hoorde en voelde wat mensen drijft. “Wat maakt het leven interessant? Wat maakt het dat we vaak leven op (overleving)strategieën?” zijn vragen die mij blijven fascineren. Inmiddels combineer ik mijn ervaring in hotelmanagement met een passie voor mentaal welzijn en positieve gezondheid.
Een reis naar mijn zelfontdekking
Mijn interesse in holistisch welzijn begon bij yoga en leidde in 2007 tot een specialisatie in Ayurveda. Deze eeuwenoude gezondheidsleer voelt voor mijzelf als een stevige wortel die mijn overtuiging versterkt dat natuur, voeding en de mens onlosmakelijk verbonden zijn. Dit inzicht bracht mij op een pad van zelfontdekking. In het veilige comfortabele leven liep ik als jongvolwassen vast. Ik verliet mijn veilige omgeving en ging mijn strategieën afpellen. Waar kwamen mijn overlevingsstrategieën vandaan? Wat is mijn natuurlijke aard? Deze vragen inspireerde mij om opleidingen als Ayurvedisch practitioner en nutritionist te volgen.
Leefstijl-coaching en positieve gedragsverandering
In de afgelopen twintig jaar verdiepte ik me verder in leefstijl-coaching en gedragsverandering. Wat maakt patronen doorbreken zo moeilijk? Waarom kiezen we vaak de gemakkelijke weg of verwachten we dat een ander onze problemen oplost? Welke strategieen hebben we vroeg in ons leven ontwikkeld die nu als saboteurs werken?
Op weg naar een gezonder leven
Deze vragen vormen de kern van mijn werk al HRM-facilitator, mind- en leefstijlcoach. Ayurveda biedt mij de stevige basis om gezondheid vanuit een holistisch perspectief te benaderen, waar zowel lichaam als geest een rol spelen. Met certificeringen als hbo-leefstijlcoach, NLP-practitioner en de opleiding tot hbo-psychodynamisch therapeut, geef ik persoonlijke en in-company coaching en retraites gericht op positieve groei en een gezonde levensstijl.
Mijn levensdoel
Als ondernemer in de hotel branche, positieve gezondheid en leefstijl-coaching leef ik mijn passie. Mijn bijdrage is om mensen te begeleiden op hun eigen ontdekkingsreis, waarbij ze de helderheid tussen zichzelf en hun omgeving ontdekken en omarmen. Het leven is vreemd, maar prachtig – een avontuur dat het ontdekken waard is.
Over Alina
Als ik terugkijk om mijn leven en mijn ontwikkeling als coahc, therapeut en meditatieleraar, zie ik hoe sterk mijn persoonlijkheid en beroepsleven zijn beïnvloed door het chronische ongelukkig zijn van mijn moeder. Dit jeugdklimaat vormde de inspiratie om antwoord te vinden op de vraag: ‘Wat is er nodig voor een mens om vanuit meer vrijheid, liefde en kracht met zichzelf, het leven en soms noodlot te dealen?’
Op ontdekkingsreis naar binnen
Ik ging op zoek. Via het volgen van de Academie van Natuurgeneeskunde, Emotioneel Lichaamswerk, Ademwerk, Hypno- en regressietherapie, Counseling en de opleiding tot supervidor vond ik uiteindelijk mijn antwoorden tijdens het doorlopen van het Clarity-proces van Jeru Kabbal; een spiritueel pad op weg naar ezelf worden en zijn. En wat een avontuurlijk leven bleek er vervolgens op mij te wachten. Die antwoorden deel ik nu graag met jou.
Op ontdekkingsreis in Afrika
Ik richtte Mindful Adventure op in Afrika, een safaribedrijf dat natuurreizen organiseert met een combi van highlights en het verkennen van ongebaande paden. Tijdens deze natuurreizen biedt Mindful Adventure diverse retraites aan in de wilde natuur van Tanzania, met als doel jezelf te bevrijden van belemmerende patronen en meer jezelf te worden en te zijn.
Ik als coach, therapeut en meditatieleraar
Op reis gaan, zowel naar binnen als buiten, met mij betekent helderheid krijgen over wat je in de weg zit, voelen wat er te voelen is, de wortels daarvan schoonmaken, inzicht krijgen in wat er nodig is om uit belemmerende patronen te stappen en geïnspireerde stappen zetten om een nieuwe weg in te slaan. Je leert de kunst jezelf te zijn.
Data: 6 tot 13 juni 2025 (8 dagen en 7 nachten)
Locatie: Droste’s OERboerderij in Twente
Een van de prachtige, sfeervolle, oude boerderijen in Nederland. De OERboerderij is zichtbaar en voelbaar van andere tijden.
Email: info@drostes.nl
Kosten: € 1495,00
Inbegrepen:
– Een volledig coaching- en leefstijlprgramma
– 7 nachten accommodatie in Droste’s OERboerderij
– Alle ayurvedische maaltijden, koffie, thee en water
